照顧失智者需要技巧、耐心和支持，是一份充滿愛與關懷的挑戰。每位失智者會經歷不同症狀和進展，因此定制實用技巧及自我照顧規範至關重要。有朋友和家人的支持，有助於他們應對未來的挑戰與挫折！
失智症照護技巧
隨著失智者認知功能退化，自我照顧能力逐漸減弱。照顧者需根據失智者的行為和身體功能變化，適度調整照顧和溝通方式。失智者日常生活中處理事務逐漸困難，腦部受損程度不同，可能出現語言障礙及溝通困難。居家環境的安排需特別留意，防止意外發生，提供適度刺激的活動，減少問題行為和照顧壓力，提升生活品質。以下分成七大照顧技巧且一一的介紹:
一、完成日常任務
在失智症長者的早期階段，很多人仍能像診斷前一樣享受生活。隨著症狀惡化，他們可能會因無法記住事情、無法理解對話或是注意力不集中，而感到焦慮、壓力和恐懼。因此，積極鼓勵失智者保持其技能、能力和社交生活是至關重要，有助於提升他們對自己的認同感。我們可採取以下措施：
- 建立規律生活：如每日上午去公園散步、固定時間去日照中心參與活動等。
- 幫助記憶：在家中可用便利貼來幫助他們記住東西的位置，如冰箱、抽屜和門上貼上的標籤。
- 安排生活任務：根據失智者擅長或興趣來安排任務，如買菜、織毛線等。
- 溝通方式：適應失智症對溝通的交流方式，可能需要改變與失智者交談和傾聽的方式。
二、降低失落感
當覺得簡單的任務變得很困難時，失智者可能會感到焦慮和不安。為了降低挑戰性並減輕挫折感，我們可以：
- 給予彈性安排任務：根據失智者的狀況和精神狀態，安排小而可完成的任務，如擦桌子、洗澡等，並在日程上保留一些靈活性。
- 考慮時間：失智者可能需要比以前花更長的時間來完成任務，因此要為他們提供更多的時間，並在任務期間留出休息的時間。
- 鼓勵參與：讓失智者在最少的幫助下盡可能的多參與日常活動，如按照衣服顏色分類放置、佈置餐桌或獨立穿衣。
- 簡單說明：用失智者熟悉且容易理解的語言，簡短清晰的說明事物，避免複雜或混淆的指示。
- 限制午睡：白天避免多次或長時間的午睡，降低日夜顛倒的風險，有助於改善睡眠品質。
三、飲食照顧
失智者有可能因缺乏意識而不自覺的口渴，而導致水分攝取不足。這種情況使失智者面臨尿路感染 、便祕、頭痛等風險，因身體的不適而更進一步加深他們的困惑，也讓失智症的症狀惡化。以下為失智者常面臨食物的相關問題：
- 辨認食物：失智者可能不再辨認出熟悉的食物，導致不該如何處理或食用它們。
- 拒絕或吐出食物：失智者可能因認知功能的變化而拒絕進食，或者在吃了一口食物後就吐出來。
- 要求奇怪的食物組合：失智者可能會提出不尋常的食物組合要求，因為他們可能對食物的味道和質地產生新的感受。
這些行為可能是由多種原因造成，如精神錯亂、牙齦疼痛或假牙不合適所引起的口腔疼痛或吞嚥問題。我們可以：
- 給予足夠時間：有充裕的時間可以吃飯，可避免著急或催促，讓失智者在輕鬆的氛圍下用餐。
- 提供喜歡的食物：準備失智者喜歡的食物，並控制份量，避免食物過多所造成壓力。
- 適應口味變化：根據失智者的喜好調整食物口味，如增加鹽、糖的使用。
四、失禁及如廁
失智者可能經常面臨如廁問題，而大小便失禁不僅讓他們感到難為情，也可能增加他們的焦慮和不安。這些問題可能有多種原因，包括便祕、泌尿道感染等，有時是因為失智者忘記自己需要上廁所或忘記廁所的位置。我們可以：
- 放置標誌：在廁所門上放置明顯的標誌，如圖片及文字。
- 光線充足：確保廁所光線足夠，可在晚上開燈或考慮使用感應燈。
- 留意跡象：失智者可能需要上廁所的時候，可能會坐立不安或突然焦躁。
- 鼓勵參與活動：讓失智者進行活動，每天散步有助於促進定期排便，試著將上廁所納入日常生活中。
五、失智者洗澡
有些失智者會對個人衛生感到焦慮或拒絕洗澡，以下可能原因：
- 不覺得身體髒了需要洗澡。
- 忘記現在的樣子，不認識鏡中的自己。
- 不認得照顧者，害怕暴露身體。
- 以過往習慣不同，如以擦澡居多。
需先找出拒絕洗澡的原因，洗澡是很隱私的活動，應盡量保持敏感並尊重失智者的尊嚴。我們可以：
- 在失智者精神比較好、心情愉悅的時候，帶至浴室。
- 把鏡子遮起來，不要讓失智者看到鏡中的自己。
- 先測試水溫、佈置環境，如放一把椅子、失智者喜歡的洗滌味道。
- 不要催促洗澡，讓失智者有充足的時間可以完成。
- 情緒過度激動的失智者，先用擦澡來代替洗澡。
- 年長的失智者，活動度較小，可依情況2天洗一次澡。
六、失智者睡眠
失眠可能是失智症的一個階段，並隨著時間的推移而消退。失智症會干擾人們的睡眠模式，影響生理時鐘，導致失智者在夜間反覆起床、迷失方向，也可能試圖整理衣服或尋找特定物品。針對失智者的睡眠障礙，我們可以：
- 放置鬧鐘：在床邊放置適合失智者的時鐘，清楚顯示是晚上還是白天，幫助他們辨識時間。
- 足夠的陽光：確保失智者在白天有足夠的日光照射和參與身體活動，盡可能減少白天小睡的頻率與時間。
- 環境舒適：確保臥室的環境舒適，並提供夜燈或遮光百葉窗，以維持適當的光線環境。
七、營造安全環境
為了增進安全性，針對失智症患者判斷力和解決問題能力的受損情況，我們可以：
- 減少跌倒風險：清理散落的電線和雜物，確保環境整潔且無障礙物。
- 安裝扶手：在家中的樓梯、浴室等危險地方安裝堅固的扶手，提供支援和平衡。
- 安全存放物品：將藥品、酒精、有毒清潔用品、危險器具等潛在危險物品放在上鎖的櫃子中，避免失智者誤用。
- 檢查水溫：調整熱水器的恆溫器，避免燙傷情況的發生。
- 防火安全：將火柴和打火機等易燃物品放在失智者拿不到的地方，避免意外發生的風險。
結論
照顧失智者的七大技巧包括建立完成日常任務、支持保持技能和能力、降低挫折感、適應溝通方式、注意飲食問題、處理如廁困難和改善睡眠品質。這些方法能夠提高失智者的生活品質，並減輕照顧者的負擔。
