如何識別和預防肌少症？自我檢測與飲食運動指南
根據「衛生福利部國民健康署」的資料，40歲後的肌肉質量平均每10年下降8%，70歲以後這個速度會升高至15%。這意味著，我們必須在中年甚至更早時就開始關注肌肉健康，預防肌少症的發生。以下也將針對肌少症的成因及應對方式，進行進一步的介紹。
知識庫
淺談老年憂鬱症與照護：了解症狀、風險因素和治療方法
老年憂鬱症是老年精神疾病影響老年人心理健康的常見問題，根據世界衛生組織的數據顯示，全球約有3%至7%的老年人患
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腦中風逐漸年輕化？了解中風前兆、治療以及術後照顧
「如果早點治療，我應該還能活蹦亂跳。」這是一位中風造成半身癱瘓的小姐，後悔地回憶。 中風危險之處就在於其突發性
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降低高血壓風險，「3少2多飲食原則」及「4大日常習慣」是關鍵！
「高血壓」已是現代社會普遍存在的健康問題。特別在台灣，約每10人中就有1人罹患高血壓。然而，這些症狀往往與後天
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什麼是後疫情壓力症候群？5大方法教你做好準備
COVID-19大流行擾亂了人們的生活。儘管疫苗和新形態的治療方法有望使人們的日常生活恢復到某種程度的正常狀態，但仍有越來越多的人對疫情大流行產生倦怠感。
長照2.0計劃是什麼？它跟之前的長照政策有何不同？
長照2.0計畫，不僅延續長照1.0計畫的在地老化原則和服務內容，還提供更多元化的服務。在長照2.0計畫中，針對「找得到、看得到、用得到」訂立目標，擴大服務對象
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比較失智症與正常老化的徵兆
失智症是一種疾病，而不是正常的老化現象。許多人常誤以為年紀大了就會出現老番癲、問同樣的問題很多遍、走路不穩或重複無法解釋的跌倒情況，認為這些都是老年時的常態，卻忽略了這些症狀可能是失智症的表現。
